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哪些食物富含叶酸

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哪些食物富含叶酸

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

怀孕初期，孕妇要补充适量叶酸以避免出现畸形儿。可以口服医生开的叶酸片，也可以食用以下富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

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