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孕妇能不能吃枣子

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孕妇能不能吃枣子

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

孕妇能吃枣子。红枣有益气补血的功效，是一种温补的食物，孕妇食用可增加铁和钙的摄入，对自身和胎儿都有好处。枣子还是一种补血的食物和药物，能够缓解贫血。进食红枣需要适量，吃太多会引起胃胀、胃肠不适等症状出现，还会导致身体发胖。孕期饮食要做到均衡搭配，不吃生食或者烧烤、油炸类食物。

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