女人备孕吃什么好

Question

女人备孕吃什么好

Answer 1

在备孕期间女性可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如红萝卜，菠菜，橙子，西瓜，西红柿等备孕期间尽量不要吃含糖分高的食物，例如巧克力蛋糕容易影响血糖升高和体重，备孕期间尽量保持营养均衡，不要偏食挑食，多吃瘦肉，鱼肉，蛋类等含蛋白质比较高的食物有利于怀孕，备孕期间不要吃烧烤，煎炸等食物备孕期间，提前三个月服用叶酸。