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甲鱼如何炖坐月子下奶吃

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甲鱼如何炖坐月子下奶吃

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清炖甲鱼对于坐月子下奶效果较好，甲鱼较补，应适量食用，不可过多食用，若食用过多可能会导致滋腻碍脾，影响消化功能。坐月子期间身体较为虚弱，除了吃甲鱼外还可以适当补充其他含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉、虾鱼类、牛奶等。同时应保持营养均衡，可适当的食用新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、苹果、香蕉等。

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