妊娠期要不要多吃高蛋白的食物

Question

妊娠期要不要多吃高蛋白的食物

Answer 1

在孕期要注意蛋白质的摄入，多吃一些蛋白质含量高的食物，在日常生活中蛋白质含量高的有鸡蛋、猪瘦肉、小米、牛肉、鱼类、豆制品、豆类等.尤其是牛奶和蛋类的蛋白质的品质最好，主要原因是容易消化，氨基酸齐全。