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产后减肥如何调整饮食

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产后减肥如何调整饮食

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

很多女性在怀孕之后为了胎儿发育身材都会变胖，产后减肥一定要调整好饮食，要注意饮食营养的均衡，可以多吃含钙和蛋白质的食物，并且烹饪时最好要少油少盐，像玉米海带排骨汤，蘑菇菜心汤都是很好的选择。

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