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产后怎样吃水果有助于减肥呢

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产后怎样吃水果有助于减肥呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。若是有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。

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