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孕妇适合补钙吃什么
病情描述:
孕妇适合补钙吃什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 公衍民 主治医师 山东大学齐鲁医院
    很多食物中奶和奶制品的钙含量丰富吸收好是最好的钙源,虾皮、小鱼、海带、荠菜、豆制品、绿叶菜等也含钙丰富。每天摄取钙量应在1200毫克,同时孕妇应多晒太阳以使钙在身体合成维生素D促进钙的吸收。
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