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想要催乳怎样合理饮食

女，24岁

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想要催乳怎样合理饮食

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最好多吃一些鱼类。鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，若是摄入的蛋白质不能保质保量，乳汁的分泌量就会减少。

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