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怎么做产后想恢复身材该

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怎么做产后想恢复身材该

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

想恢复身材，建议产后三十天到哺乳期结束，合理安排膳食。最好能有一些适合的个性化订制食谱，尽量做到热量消耗和食谱供应相平衡，既可以促进产妇最快地恢复正常体型，避免产后发胖，又能保证乳汁的质量。

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