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备孕期补铁可以多吃哪些食物

病情描述:

备孕期补铁可以多吃哪些食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

怀孕后对铁元素的需求会大大增加，在备孕期补铁可经常摄入铁三角，即动物肝脏、血液和瘦肉等含铁丰富、利用率高的动物性食物，每天应该有瘦畜肉50~100克，每周1次动物血或畜禽肝肾25~50克。

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