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孕妈如何补叶酸好

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孕妈如何补叶酸好

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对于没有高危因素的女性，从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4毫克（即：400微克）或0.8毫克（即：800微克）的叶酸，直至妊娠满3个月。饮食中还应多吃富含叶酸的食物。

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