孕期的妈妈需要补充哪些营养呢

Question

孕期的妈妈需要补充哪些营养呢

Answer 1

孕期的妈妈建议针对性的给身体增加营养，比如可以补充维生素D，尽量多做户外活动，多接受阳光照射。补充叶酸，孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。补充铁剂等。