孕妈妈的饮食应注意哪些呢

Question

孕妈妈的饮食应注意哪些呢

Answer 1

怀孕早期胎儿不需要太多的能量，避免摄取过量油脂，不喝含酒精和咖啡因的饮料。孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配、少量多餐。要注意适当补充铁丰富的食物，如动物肝脏和牛肉等，以预防缺铁性贫血。