孕妇吃油麦菜能补充哪些营养

Question

孕妇吃油麦菜能补充哪些营养

Answer 1

油麦菜是健康的绿叶蔬菜，孕妇常吃能补充微量元素和膳食纤维素，油麦菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃还能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。