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可以吃什么提高母乳维生素A量

女，21岁

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可以吃什么提高母乳维生素A量

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奶水维生素A不充足可以多吃些蔬菜水果，为提高母乳维生素A含量，满足婴儿对维生素A的需要，乳母需要多选择富含维生素A的食物，如富含视黄醇的动物肝脏、蛋黄、奶类，富含维生素A原的深绿色和红黄色蔬菜水果。因为动物性食物中的维生素A是视黄醇，可直接吸收利用，尤应注意选用。

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