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产后饮食要注意的事项

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产后饮食要注意的事项

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产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。

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