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孕妇多吃蔬菜好处是什么

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孕妇多吃蔬菜好处是什么

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

蔬菜含有大量纤维素会影响钙、锌吸收，尤其是孕妇和生长发育期的少年儿童；蔬菜中的蛋白质大多属于不完全蛋白质，缺少人体许多必需氨基酸，为了减肥，长期不吃适量优质动物蛋白质及其中的脂溶性维生素A、D等，容易得营养不良症。每天蔬菜的适宜摄入量是300克-500克。

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