准备怀孕需不需要调整好作息

Question

准备怀孕需不需要调整好作息

Answer 1

当然需要调整好作息时间，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康（健康食品）大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用，有利于胎儿的健康成长。