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孕妇适合吃哪些食物

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孕妇适合吃哪些食物

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

孕妇适合吃的食物有鸡蛋，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的矿物质，是孕妇的理想食品。还有牛奶也适合孕妇吃，牛奶是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。

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