女性备孕时饮食的注意事项

Question

女性备孕时饮食的注意事项

Answer 1

女性备孕时饮食要注意摄取营养要均衡，食物选择一定要以新鲜天然为原则，若是有可能，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；每天一个鸡蛋也非常重要。除此之外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。