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孕中期和晚期要注意哪些营养

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孕中期和晚期要注意哪些营养

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孕中期和晚期的叶酸和碘所需数量与孕早期相同。铁的摄入要达到24毫克和29毫克。在平衡膳食基础上可以获得800毫克的钙，孕中晚期每日额外摄入200克奶，可提供孕中晚期需要增加的200毫克钙。在平衡膳食的基础上，蛋白质孕中期需要增加15克，孕晚期30克

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