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怎么饮食对孕早期好呢

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怎么饮食对孕早期好呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

在孕早期，饮食应注意荤素搭配，营养均衡及多样化，忌食辛辣生冷的食品。主食方面可以食用各种谷物，尤其是可以适当食用一些粗粮，如糙米、燕麦、玉米等。烹调方式以蒸、煮为宜，如煮粥、面条、馒头等。尽量避免食用油炸类食物。副食要注意营养丰富、新鲜及多样化：

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