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孕妇吃核桃有哪些好处呢

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孕妇吃核桃有哪些好处呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当，100克核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。孕妇多吃核桃可以帮助婴儿的大脑发育，使得儿童变得聪明

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