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哪些果蔬中含叶酸多呢

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哪些果蔬中含叶酸多呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

在绿色的蔬菜中含叶酸比较多。比如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

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