女性怀孕后应注意哪些饮食问题

Question

女性怀孕后应注意哪些饮食问题

Answer 1

可以按照喜好来吃，但是要记得常吃粗粮，多吃绿叶菜。合理膳食原则为：全面、平衡、足量、品种多样化。孕妈妈在孕晚期更需要少量多餐，餐后适量运动。监测体重，体重增长不超过500克/周，整个孕期理想增重为11.5~12.5公斤。