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孕期怎么营养膳食

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孕期怎么营养膳食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

怀孕时一定要饮食均匀，适量增加副食种类、数量。应多吃肉、蛋、奶。豆类、蔬菜、水果。粗粮（玉米、高粱、小米、大豆）中的VitB和蛋白质都比大米、精白面粉高。早吃好，午吃饱，晚吃少。均衡营养的膳食对母体和胎儿都有很大好处。

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