孕期怎么营养膳食

Question

孕期怎么营养膳食

Answer 1

怀孕时一定要饮食均匀，适量增加副食种类、数量。应多吃肉、蛋、奶。豆类、蔬菜、水果。粗粮（玉米、高粱、小米、大豆）中的VitB和蛋白质都比大米、精白面粉高。早吃好，午吃饱，晚吃少。均衡营养的膳食对母体和胎儿都有很大好处。