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含有叶酸的食物有哪些呢

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含有叶酸的食物有哪些呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、柠檬、山楂、葡萄、猕猴桃等。动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。豆类、坚果类食品。谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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