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孕晚期准妈妈要增加哪些营养呢

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孕晚期准妈妈要增加哪些营养呢

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孕晚期准妈妈要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

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