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有哪些食物富含叶酸

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有哪些食物富含叶酸

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

富含叶酸的食物还有以下这些：动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉，豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等，核桃油里也含有叶酸。

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