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吃鸡肉可以给头发补充营养吗

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吃鸡肉可以给头发补充营养吗

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

吃鸡肉能让秀发亮起来，充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。若是缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

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