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放假期间怎么饮食对皮肤好

病情描述:

放假期间怎么饮食对皮肤好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

很多人放假不太爱护理自己的皮肤，所以变得很糟糕。放假期间过度饮食和熬夜极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘，除了清爽护理，饮食上也需多加注意。高热量的油炸类食物就不要再吃了，可多吃蔬菜水果，如番茄、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，不仅可以补充维生素，还有一定防晒、美白的作用。

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