可以吃什么改善皮肤

Question

可以吃什么改善皮肤

Answer 1

若是想吃养颜功效卓越的食品可以进食菠菜，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。所以若是有美容打算可以多吃一点。