吃鱼对皮肤怎么样

Question

吃鱼对皮肤怎么样

Answer 1

建议皮肤粗糙的患者可以食用冷水鱼。冷水鱼的蛋白质含量尤其丰富，蛋白质是维持和修复身体的必须品，从细胞层面出发的皮肤也缺不了蛋白质。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸Omega3，能保持皮肤的光泽和紧致，还能让你的思维敏捷，情绪乐观。