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吃鱼对皮肤怎么样

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吃鱼对皮肤怎么样

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

建议皮肤粗糙的患者可以食用冷水鱼。冷水鱼的蛋白质含量尤其丰富，蛋白质是维持和修复身体的必须品，从细胞层面出发的皮肤也缺不了蛋白质。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸Omega3，能保持皮肤的光泽和紧致，还能让你的思维敏捷，情绪乐观。

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