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吃哪些食物对皮肤有保护作用

女，30岁

病情描述:

吃哪些食物对皮肤有保护作用

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

皮肤保护能力下降，可以适当选用牛奶、绿豆、赤豆、燕麦、新鲜蔬菜等食物，增加对皮肤有保护作用。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力等功效。绿豆有清热解毒之功效。蔬菜富含多种矿物质和维生素C，多吃对皮肤有益。

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