哪些食物可以预防老年斑形成

Question

哪些食物可以预防老年斑形成

Answer 1

老年斑主要是细胞衰老和色素沉积造成，需要注意抗氧化。很多维生素和矿物质都能起到抗氧化的作用，如胡罗卜素、维生素C、维生素E、硒和铜。多吃富含这些抗氧化剂的蔬菜和水果能有效地减少老年斑的发生，尤其是常吃洋葱效果更好。