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含维生素B2的食物可以保护皮肤吗

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含维生素B2的食物可以保护皮肤吗

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

含维生素B6丰富的食物主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

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