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吃什么对头发有的好处有什么

男，23岁

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吃什么对头发有的好处有什么

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

饮食对头发有很大好处，其中果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。

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