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如何吃核桃可以帮助头发靓丽

病情描述:

如何吃核桃可以帮助头发靓丽

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

核桃中不仅含有丰富的维生素H和维生素e，并且还是一种富含欧米茄3脂肪酸的坚果，适当的吃一些可以帮助改善头发的光泽，在吃时可以在凉拌菜中适当的加入核桃油，或是核桃碎。

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