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补充哪些营养对皮肤好

男，26岁

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补充哪些营养对皮肤好

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

首先就是要给皮肤补充足够的水，为了让的皮肤显得年轻而有弹性，应选择富含维生素A的食物。是胡萝卜、杏仁、甜薯、菠菜、西蓝花。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

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