如何排除体内湿气

Question

最近我体内的湿气比较严重，如何排除体内湿气？

Answer 1

排除体内湿气可以在日常生活中吃去湿气的食物调理，例如芹菜、冬瓜、白菜、苦瓜、油菜、丝瓜等。还可以通过蒸桑拿、泡脚的方式去除体内的湿气，严重的还可以在医生的指导下服用去湿气的中药材，例如山药、柏叶、灯芯、防风、茯苓、独活、川芎、桂枝、黄连、天麻等。日常还要戒掉烟酒，做适当的运动，不要吃过于油腻的、刺激性较高的食物。