如何看湿气重不重

Question

我这两天腰膝酸软，朋友说我湿气重，如何看湿气重不重？

Answer 1

看湿气重不重可以通过早起的精神以及大便的颜色和洗漱时的舌苔等。如果在早晨起床后感觉头晕，打不起精神，衣服像湿了一样，表明体内湿气重，还可以通过上厕所时看大便颜色，正常的大便是金黄色香蕉型的，早晨起来刷牙，健康舌淡红润泽，舌面有一层舌苔，薄白清净，如果舌头没有达到这个指标，说明身体湿气重。体内湿气重大多是由于人在日常生活中爱吃生冷食物引起的。