晒太阳晒脸好吗

Question

听说晒太阳有好处，晒脸好吗？

Answer 1

适当晒太阳对人体有好处，也可以适当晒脸。晒太阳可以促进维生素D合成，加速体内的钙质吸收，增强骨密度，预防骨质疏松，而且也能提高机体抵抗力和免疫力。阳光的紫外线还具有杀菌作用，适当晒太阳可以减少皮肤细菌感染。不过日晒要适度，如果过度晒太阳，尤其是晒脸，不仅会造成黑色素沉着，也会导致长斑，甚至还会造成皮肤晒伤。