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大暑之后吃什么好

女，34岁

病情描述:

大暑过后，我想吃一些食物来排除体内的湿气，大暑之后吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

大暑之后吃苦瓜、红豆薏米粥等食物比较好。在大暑过后，很可能导致体内有暑湿的形成，通过多吃一些苦瓜可以降低身体出现的头疼头晕症状，同时具有醒脑提神的作用，红豆薏米粥可以很好的促进体内湿气的排出，能达到消肿解毒和补血安神的效果。而且含有丰富的矿物质，能补充身体所需的营养，增进食欲，有利于脾胃的健康。

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