暑湿过重需要注意什么

Question

现在湿气过重，我担心身体出现舒热症状，想通过平时预防，暑湿过重需要注意什么？

Answer 1

暑湿过重需要注意要在阴凉通风的环境下，远离阴暗潮湿的环境，潮湿的环境容易出现细菌滋生，导致湿毒邪气入体，也要促进胃肠道蠕动加快，预防胃肠道消化不良，以免身体代谢功能异常，引起暑湿症状，平时可以多吃一些含有维生素和膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果，不能够促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收，排出体内毒素和湿气。