冬天脚冷无法入眠用哪些中药泡脚好

Question

冬天脚冷无法入眠用哪些中药泡脚好？

Answer 1

如果是失眠的话最好是用温水来泡脚，可以在医生的建议下加入一些中药。热水泡脚能使身体得到放松，促进血液循环、祛风祛湿、提高睡眠质量。一般情况下，最好是在睡觉之前泡脚。水温约40℃，不会灼伤肌肤，也不会在泡脚时快速降温。泡脚的时间一般在15-30分钟左右，这样可以避免长期泡脚引起的皮肤起皱。此外，还可以在医生的指导下加入磁石、首乌藤、远志、合欢皮等具有镇静安神的作用。一般都是先用凉水浸泡，然后用水煎去药渣，然后用温水泡脚。