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11点睡觉对身体有害吗

病情描述:

11点睡觉对身体有害吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

11点睡觉对身体会有一定的危害。身体器官到晚上时间会处于休息排毒阶段，在晚上11点以后是身体肝脏排毒的时间段，如果在11点睡觉，可能使身体处于紧张状态，无法使肝脏更好的排毒，长期下来可能会影响肝脏的功能。而且晚上11点睡觉，还有可能导致睡眠不足而影响第二天的精神状态。

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