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11点睡觉对身体有害吗
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11点睡觉对身体有害吗
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    11点睡觉对身体会有一定的危害。身体器官到晚上时间会处于休息排毒阶段,在晚上11点以后是身体肝脏排毒的时间段,如果在11点睡觉,可能使身体处于紧张状态,无法使肝脏更好的排毒,长期下来可能会影响肝脏的功能。而且晚上11点睡觉,还有可能导致睡眠不足而影响第二天的精神状态。
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