黑芝麻黑豆要如何吃才能对补肾发挥作用

Question

黑芝麻黑豆要如何吃才能对补肾发挥作用

Answer 1

黑芝麻黑豆一般吃熟的比较好。黑芝麻和黑豆对肾脏都有调理的作用，补肾都是比较好的。黑豆可以和大米、山药熬粥，打成豆浆或者米糊喝。黑芝麻炒熟后打碎了放少许的盐做成芝麻盐，吃面条拌饭都是很好的。还可以吃些黑木耳、香菇、大枣等。均衡的营养对身体才是最好的，同时还要加强体育锻炼，强身健体。