补气补血怎么食疗

Question

补气补血怎么食疗

Answer 1

补气补血，建议多补充金银花、西兰花、猪血、海带、芹菜、菠菜等，同时还要多补充富含维生素高的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，但期间还要注意合理饮食，避免抽烟喝酒，饮食方面还可以适当补充红米，红米含淀粉、蛋白质、铁等营养元素，能够起到补气养血的功效，平时要禁止食用大蒜或者辣椒等食物。