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发育阶段的偏胖小孩怎么控制体重

病情描述:

发育阶段的偏胖小孩怎么控制体重

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

偏胖小孩可控制饮食，不偏食、挑食，少吃油炸食物，多吃低热卡的食物，增加饱腹感，比如蔬菜、水果，能够降低热量，有利于促进改善便秘症状，做到饮食均衡，坚持适当的运动，每周最少有三次不少于30分钟的有氧运动，比如骑自行车和游泳，也可以做健身操等。

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